Der Rhomboflex 516 beansprucht vor allem die Rhomboideusmuskulatur sowie mittlere und untere Anteile des Trapezmuskels. Das Rhomboideustraining mit Außenrotation der Unterarme erfordert dabei nicht den Einsatz schwerer Zusatzgewichte, sondern vielmehr die Konzentration auf die richtige und vollständige Bewegungsausführung.
